Jostailu Kanpaina

Debagoienako Gurutze Gorriak Jostailu Kanpaina abiarazi du

2015/11/23

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Helburua, Gabonetan, eskualdeko haur guztiek jostailu bat izan dezatela

  Debagoienako Gurutze Gorriak Gabonen atarian, Jostailu Kanpaina abian jarri du berriro. Baina aurtengoak bi berritasun nagusi ditu: jostailu berriak eskatzen dira eta ekimena Oñatiko Oinaztu Aisialdi Elkartearen laguntzaz gauzatuko da. Helburua, urteroko moduan, Gabonetan, eskualdeko haur guztiek jostailu bat izan dezatela.

  Jostailu berriak biltzeko ekintza ezberdinak antolatu dira: jostailuak San Prudentzioko postura eraman ahal izango dira, astelehenetik ostiralera eta  9.00etatik 14.00tara. Arrasateko Eroski Hipermerkatuan mahaia jarriko da, abenduaren 11, 12, 18 eta 19an, hala nahi dutenek, jostailuak bertan utzi ditzaten. Jostailu txekeak ere jarriko dira herritarren eskura. Jostailu txeke hauek, 5, 10 eta 20 eurokoak izango dira. Horiek eskuratuta herritarrak egiten duen diru aportazioaz, Gurutze Gorrikoek jostailuak erosiko dituzte.

  Oñatin, Elkar Hezi ikastetxeak antolatu ohi duen Elkartasun Azokan jarriko dira jostailu txekeakeskuragarri. Elkartasun Azoka, abenduaren 12an egingo da plazan.

  Laugarren bide bat ere izango da Gurutze Gorriaren jostailu kanpaina honetan lagundu ahal izateko, Laboral Kutxan eta La Caixan, Debagoienako Gurutze Gorriak dituen kontuetan dirua sartuz alegia. Kasu honetan, jostailu berria kontzeptua jartzea eskatzen da.

  Ekimen guzti hauek aurrera eraman ahal izateko, Arrasaten eta Oñatin jarriko diren mahaitan egon nahiz jasotako jostailuak prestatzeko,  Gurutze Gorriak, Oñatik Oinaztu aisialdi elkartearen laguntza izango du.
 

Iturria: Oñati Irratia

INFARTO.

Síntomas que nos alertan de un infarto y cómo prevenirlos

Según datos de la OMS los infartos o ataques al corazón producen 25 millones de muertes al año, lo que es casi la mitad de los fallecimientos totales. Y dentro de los infartos, el de miocardio es el más frecuente de todos. Por lo que acabamos de decir, te pedimos encarecidamente que prestes atención a este tema y en este sentido, nada mejor para prevenirlo que conocer sus síntomas.

Los síntomas de un infarto pueden variar según el sexo, más aún si existen factores de riesgo o antecedentes de esta enfermedad. Ante esta situación, para ambos géneros es esencial mantener un estilo de vida saludable y llevar una dieta equilibrada. Con estos sencillos hábitos serás capaz de prevenir en su mayoría esta enfermedad, mantendrás tu corazón saludable y tendrás una mayor calidad de vida.

¿Por qué se produce el infarto de miocardio?

La sangre deja de llegar al corazón debido a la obstrucción de una vena o arteria, lo que produce la muerte del músculo cardíaco. El motivo principal es debido a la acumulación de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos, por espasmos o coágulos.

Los síntomas de un infarto

Cuando una persona sufre un infarto siente un tremendo y repentino dolor en el pecho, como una especie de presión que dura más de cinco minutos. Este dolor puede extenderse hasta el brazo, el hombro, la espalda o la parte inferior de la cabeza. Además, un infarto puede producir mareos, sudor frio, desorientación, náuseas y una sensación de falta de aire.

En las mujeres los indicios puede variar, presentando un intenso calor en la zona alta del abdomen, exceso de sudoración y malestar en el estómago. Lo más importante es que no tienen que sentir esa punción en la parte izquierda de su pecho, por lo que a veces se malinterpretan las señales y no se actúa convenientemente. Ante la duda y sobre todo si has tenido infartos en el pasado, acude rápidamente a tu médico. Si nadie puede acompañarte ve en taxi, pero no conduzcas, ya que podría sufrir un desmayo en cualquier momento.

Cómo prevenir los infartos naturalmente

Básicamente, llevando un estilo de vida sano desde el punto de vista físico, mental y nutricional. La dieta es básica, hay que comer regularmente frutas y verduras como almendras, ajos, cebollas o jengibre, algo de chocolate negro y una copa de vino tinto al día. Y por el contrario, evitar los carbohidratos y los azúcares. Los pescados grasos, como la sardina o el salmón también son geniales para esto.

La dieta hay que complementarla con el ejercicio físico, una de las actividades que más van a reducir los riesgos de infarto. Al menos deberías hacer ejercicio durante 1 hora al día, si por circunstancias especiales no puedes hacer tanto esfuerzo, repártelo en 3 tandas de 20 minutos.

Y por último, el equilibrio emocional es básico para la salud de tu cuerpo y especialmente para la de tu corazón. Vive lo más tranquilamente que puedas, relaciónate de manera saludable y equilibrada con los que te rodean y desarrolla tu propia paz interior.

Oñatzen bazkari herrikoian giro aparta izan zen

goiena

Imanol Beloki 2015-11-22 20:11  OÑATI

Oñatiko Oñatz dantza taldearen 45. urteurrena ospatzeko zapatuan egin zen lehen ekitaldia. 11:00etan txorixo bokadiloa jan, eta poteoa egin zuten; –kale berria-atzeko kalea-kale zaharra-plaza– dultzainero eta txistularien laguntzarekin. Poteoa amaitu ondoren, Zubikoa kiroldegira joan ziren bazkari herrikoia egitera. Bazkal ostean berriz, musikaz girotu zuten kiroldegia, eta dantza eginez bukatu zuten eguna. Hala eta guztiz ere, oroigarri moduan, egunerako prestatu zuten photocallean hainbat argazki atera zituzten.

ARGAZKIAK IKUSI HEMEN.

Rincones de Oñati Oñatiko txokoak

Natxo

Aloña mendi txirrindulariza 50 urte.Recopilando cinco décadas de ciclismo

d.v.

El ciclismo oñatiarra estará el año que viene de celebración. En 2016 se cumplirán 50 años de la constitución de la sección ciclista del Aloña y de la primera Subida a Arantzazu. Aquella carrera el 28 de mayo del 1967, marcó el nacimiento del club ciclista en el seno de la gran familia numerosa que acabaría siendo el club deportivo Aloña Mendi, al amparo de la sede social inaugurada ese mismo año.

La primera directiva txirrindulari, capitaneada por Luis Mari Etxeberria, tenía ya una dilatada experiencia organizando pruebas, sembrada en el seno de la sociedad Txantxiku Txoko, que convirtió Oñati en un referente internacional. Pero, tras el éxito del campeonato del mundo, el fervor se había desinflado, y la subida a Arantzazu marcó el despegue de una nueva época, simbolizó el nacimiento de un club que en 1974 conquistaría con Mariano Altube el campeonato de España de Ciclocross, en 1975 sacó su primer equipo cadete, al año siguiente de juveniles, y en 1983, se independizó de la escuela del Alto Deba y formó la suya propia.

1977. Juniors con Lizarralde, que sería profesional, en sus filas. / ALOÑA

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«El club tiene su archivo pero no es tan amplio como quisiéramos y por eso pedimos la colaboración de la gente. Les animamos a que nos pasen las fotos, carteles, documentos... sobre ciclismo que tengan. Pueden hacerlo poniéndose en contacto con cualquier miembro de la directiva, o vía mail en txirrindularitzalona50@gmail.com».

Trio Easo

2015/11/22.

Musikegunak 2015 egitaraua

STA.ANA  Antzokian.

• Miren Urbieta, Sopranoa
• Erlantz Fernandez, Tronpeta
• Arkaitz Mendoza, Organoa
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Yeray Varela garaipena lortu dau Azkoitin.

Handia Yeray!! Azkoitian garaile eta garaipena próstata edo barrabiletako minbizia jasan duten gizon guztiei eskainia!


 ¡¡Grande Yeray!! La victoria que ha conseguido hoy en Azkoitia iba dirigida a todos los hombres que han padecido cáncer de próstata o de testiculos

XABIER LUIS zortzi garrena izan da

SAILKAPEN OFIZIALAK (HEMEN)