ONDO JATIA....

HUMETATIK ONDO JATEN IKASIZ GERO, MEDIKUAREN BEHAIK EZ.

Leire Kortabarria

Ume batek 100 gramo gomazko goxoki jaten dituenean, 360 kaloria eta egun osorako behar duen azukrearen erdia jaten du, eta kolazko edari freskagarri latatxo bat edaten duen bakoitzean, 10 goilaratxokada azukre irensten ditu.

Urgain eskolako ikasle batzuk, Fruta Egunean; martitzen eta eguenetan, frutak ipintzen ditu ikastetxeak ikasleen eskura.

Azkenik, txokolatezko palmera bat edo esne-gainez betetako opil industrial bat jaten badu, beste 400 edo 450 kaloria kontsumituko ditu, egunean behar dituen kalorien ia herenak, eta koipe trans eta kolesterol mordoa.

Otordu bizkorretako jatetxeetan saltzen diren hanburgesak ez ditugu aipatuko, izan ere, horiek ez dira arazo Debagoieneko umeen elikaduran, "aste bukaera bat edo beste" kenduta; benetako arazoa litxarreriak eta opil industrialak dira. Debagoieneko Erakunde Sanitario Integratuko (ESI) Pediatria buru Daniel Jimenez Villarrealek diosku. Berak eta Agustin Rodriguez pediatrak Debagoieneko Ume-Loditasun Klinikan jarduten dute. 120 bat umerekin dihardute orain. Badira ia hiru urte klinika edo unitate berezi hori ireki zela. Lana etengabekoa da, eta emaitzak poliki-poliki ikusten dira: "Lehenengo emaitzak hasi eta urte eta erdira lortu genituen". Agustin Rodriguezek dioenez, "umeak etxean ikusten duena ikasi eta egingo du eta, 3-4 urte dituenetik ondo jaten ikasten badu, 18 urte dituenean ere ondo jango du. Askoz errazagoa da ohitura onak txikia denean erakustea, handiagoa denean ohitura txarrak aldatzea baino". ......JARRAITU IRAKURTZEN

† Miguel Mugarza.

 


16/02.2014.

MIGUEL MUGARZA EROSTARBE.

85 URTE.

EL CAMPESINO Y EL BURRO

Un día, el burro de un campesino se cayó en un pozo. El animal lloró fuertemente por horas, mientras el campesino trataba de buscar algo que hacer.
Finalmente, el campesino decidió que el burro ya estaba viejo, el pozo ya estaba seco y necesitaba ser tapado de todas formas; que realmente no valía la pena sacar al burro del pozo.
Invitó a todos sus vecinos para que vinieran a ayudarle. Cada uno agarró una pala y empezaron a tirarle tierra al pozo.
El burro se dio cuenta de lo que estaba pasando y lloró horriblemente. Luego, para sorpresa de todos, se aquietó después de unas cuantas paladas de tierra.
El campesino finalmente miró al fondo del pozo y se sorprendió de lo que vio… Con cada palada de tierra, el burro estaba haciendo algo increíble: se sacudía la tierra y daba un paso encima de la tierra.
Muy pronto todo el mundo vio sorprendido como el burro llegó hasta la boca del pozo, pasó por encima del borde y salió trotando…
La vida va a tirarte tierra, todo tipo de tierra… el truco para salir del pozo es sacudírsela y usarla para dar un paso hacia arriba.
Cada uno de nuestros problemas es un escalón hacia arriba. Podemos salir de los más profundos huecos si no nos damos por vencidos… Usa la tierra que te echan para salir adelante.
 

MARKEL IRIZAR

 

Here's a beautiful read for Valentine's day (in Dutch): the story of Markel Irizar and his wife Alaitz! From the Belgian newspaper 'Het Laatste Nieuws'.

After losing his father at age 18, Markel was diagnosed with cancer at age 22. His wife said "This is our battle. If we lose, we lose together. If we win, we win together and we'll have a wonderful future together."

Markel is a daily example of hope and optimism for his team mates and friends. And why not for you!

Happy Valentine's day to you all!



 Aquí está una hermosa lectura para día de San Valentín (en holandés): la historia de Markel Irizar y su esposa Alaitz! Desde el periódico belga 'Het Laatste Nieuws'.

Después de perder a su padre a los 18 años, Markel fue diagnosticado con cáncer a los 22 años. Su esposa dijo: "Esta es nuestra batalla. Si perdemos, perdemos juntos. Si ganamos, ganamos juntos y vamos a tener un futuro maravilloso juntos."

Markel es un ejemplo diario de esperanza y optimismo para sus compañeros y amigos. ¿Y por qué no para ti!

Día de San Valentín feliz a todos!

EUSKADIKO TXAPELKETA - SOPELANAKO IX. DUATLOIA (15/02/2014)..CLASIFICACION

GENERAL
 6-XABIER LUIS URCELAY
53- IKER ARKAUZ KEREJETA 
159- MIGUEL ANGEL IGARTUA URCELAY

ABSOLUTA MASCULINO
 1-OIER ARIZNABARETA AGIRRE
2-ANDER OKAMIKA BENGOETXEA
3-HOSSAIN KAANACHE AMIGHIRAF
6-XABIER LUIS URCELAY












 SUB23 MASCULINO
1-ANDER OKAMIKA BENGOETXEA
2-DIEGO GARCIA MELLEN
3-HUGO BUSTO ALECHA
9-IKER ARKAUZ KEREJETA

VETERANO 1 MASC.

1-ANDONI ILARRAMENDI SAGARNA
2-JUAN PEREZ MORAN
3-ALEJANDRO ORODEA ZUEKO
33-MIGUEL ANGEL IGARTUA URCELAY

Malenkonia + Izaki Gardenak

22/02/2014.

 

Oñati, Gipuzkoa
Antixeneko Gaztetxea
Sarrera: 3 euro

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Malenkonia (argazkian) taldeak, Antixeneko Gaztetxeko eszenatokia lehen aldiz zapalduko du otsailaren 22an. Beraiekin, Izaki Gardenak taldea egongo da, 'Amaieratik hasi' disko berria aurkezten.

Antixeneko Gaztetxia
https://www.facebook.com/antixena.onatikogaztetxea

Aloña Mendiko txirrindularitza

33 txirrindulari aurkeztu ditu Aloña Mendiko txirrindulari sailak

Irati Goitia 2014-02-15 14:39   Kirola  Oñati

Aloña Mendiko txirrindularitza sailak aurkeztu du denboraldi berrirako taldea. Guztira 33 txirrindulari. Ekitaldian Pedro Irurzuni, urte askoan presidente izan denari, eskerroneko aitortza ere egin diote.

Benjamin, alebin, infantil, kadete eta gazte mailan arituko diren txirrindulariak aurkeztu ditu gaur goizean, Etxe-Aundi jatetxean, Aloña Mendiko txirrindulari sailak. Horiez gain, afizionatuetan arituko diren hiru oñatiarrak ere aurkeztu dituzte.
Talde argazkiak atera ostean, eskerroneko aitortza egin diote Pedro Irurzuni. Izan ere, urte askoan presidente izan da eta aurten kargua utzi du. Urteetan eginiko lana eskertu nahi izan diote. Hala, oroigarri bat eman diote batzordeko kideek.

Ikusi argazki guztiak handiago